Principia victus ad augmentum musculorum
Tribus tantum cibis in die fretus, ne expectes te pondus effective adepturum esse – tantum carnem auge sine pondere aucto. Diaeta trium ciborum in die te permittit magnam copiam interdum et adipum consumere in omni cibo. Corpus tuum tantum numerum caloriarum in uno cibo conservare potest; quid igitur evenit, scis? Tumor, mala absorptio, et obesitas contra productum. Primum cibum intra quindecim ad viginti minuta post expergefactionem consumi debet, deinde singulis duabus horis cum dimidia ad tres horas inter alios cibos.
Varietas ciborum varia esse debet. Eadem res cotidie edere te cito nauseam afferre potest. Sicut saepe consilia exercitationis mutamus ne taedium patiamur, ita etiam tibi semper victus mutandus est. Plerumque ea quae domi habes edis, ergo optima ratio est cibos diversos singulis hebdomadibus emere. Hoc non solum victum tuum aequat, sed etiam te permittit intellegere quomodo corporis tui responsum ad cibos varios accipiat. Noli res immutabiles edere.
Carnem colere revera modus edendi est, quia incrementum musculorum calories requirit. Insufficiens caloriarum consumptio similis est currui 50000 emere velle sed tantum 25000 sumptibus. Quomodo fieri potest? Si igitur vis libras 1-2 per hebdomadam crescere, debes aliquid carbonis, aquae, et interdum proteini addere ante ientaculum, ante exercitationem, et post exercitationem.
Tempus publicationis: XII Iulii, MMXXIII
