Cutis tua valetudinem tuam reflectit. Ut eam cures, habitus salubres tibi formare necesse est.Sunt quaedam fundamenta curae cutis.
Mundus maneFaciem bis in die lava — semel mane et semel vesperi antequam cubitum eas. Postquam cutem ablueris, tonico et humectante utere. Tonici adiuvant ad removendas tenues vestigia olei, sordium, et fucorum quae fortasse abluendo praetermiseris. Humectantem quaere ad genus cutis tuae aptatum — siccam, normalem, an oleosam. Ita, etiam cutis oleosa humectante prodesse potest.
Solem obstrue.Per tempus, expositio radiationi ultraviolaceae (UV) a sole multas mutationes in cute tua efficit:
- Maculae seniles
- Excrescentiae benignae (non cancerosae) sicut keratosis seborrheica
- Mutationes colorum
- Lentigines
- Incrementa praecancerosa vel carcinomatica, ut carcinoma basale, carcinoma squamosum, et melanoma
- Rugae
Diaeta rationabilis:Plura fructus et olera recentia, vitaminibus abundantia, consume, quae cutem humectantiorem et leniorem reddere possunt. Lac plus bibe, quia magnum copiam proteinorum continet et bonum effectum nutrientem in cutem habet. Simul, magni momenti est consumptionem ciborum olei, sacchari, et acrium moderari, cum hi cibi secretionem nimiam cutis incitare et compositionem sebi mutare possint..
Adaptatio vitae: TPraecipuum est laborem et quietem regularem habere, satis somni curare, vigilare non diu, et animum laetum servare. Nocte dormiente, cutis se ipsa reparare potest. Vigilare diu et mente tensa facile ad perturbationes endocrinas, cutem hebetem, et acne facilem ducere potest.
His principiis fundamentalibus obtemperando, cutem sanam conservare potes. Tamen, nota bene homines diversos cutis genera et problemata habere posse, itaque curae rationes diversas requiri posse. Si problemata vel difficultates cutis perseverantes experiris, dermatologum vel cosmeticum peritum consulere commendatur.
Tempus publicationis: XIX Ianuarii MMXXIV
